La guía definitiva para any fitness
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Los entrenamientos duran tan sólo 10 minutos y están diseñados para cualquier etapa del dificultad y nivel de entrenamiento. Adicionalmente, incluyen consejos para modificar y hacer los entrenamientos con una almohada con el fin de acostumbrarse a los cambios del cuerpo.
Todos los movimientos son de bajo impacto y fáciles de seguir, para que todo el mundo se sienta cómodo al hacer estos ejercicios básicos.
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